什么人容易被便秘盯上 便秘是我们生活中常见的症状，很多的人因为没有便意少，便次少，排便困难而困恼。但是很多的人却不重视此症状，认为便秘不是疾病，不用治疗，殊不知便秘危害的严重性。

　　便秘对人的危害很大，长期不治疗会导致其它疾病的发生。了解容易患病的人群可以避免患病。那么，哪些人容易便秘？

　　1.肠道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他y物后，肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，引起便秘。

　　2.久坐不动者：久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。建议多运动，特别是坐办公室得女性。

　　3.排便习惯不佳者：工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性便秘。建议定时大便。

　　4.过度劳累、精神紧张者：过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘。建议多休息。

　　5.饮食中缺少粗纤维病因者：在外进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足，建议多吃些菜和粗粮。

　　便秘是人们常见的一种症状。其中多数人都有过便秘的经历，而老年人、妇女及儿童则为多见。那么，有效治疗便秘有什么方法呢？

　　1、养成良好的生活习惯，定时作息，防止精神过度紧张，并养成定时排便的习惯。

　　2、改变不良的饮食习惯，多吃蔬菜和水果，吃富含植物纤维的食物，少吃肉类。

　　3、定时参加体育运动，促进肠道蠕动。

　　4、出现便秘应及时治疗，如服用果导片，使用开塞露，自己进行低压灌肠等。

　　温馨提示：如您发现有任何胃肠方面的问题，应及时到专业、正规的胃肠医院进行检查、治疗。切莫错过了治疗的选时期，造成终身遗憾。