便秘应该怎样预防
来源：武汉博仕肛肠医院咨询156人次
便秘是日常生活中常见的对生活质量有着很大影响疾病，很多便秘患者都是苦不堪言。得了便秘，身体中的毒素无法及时排出，往往导致各种疾病的出现。那么，便秘怎样预防呢？看看武汉博仕肛肠医院专家的介绍。
便秘怎样预防
专家指出：长期便秘对患者身体的影响很大，若长期无法及时排出体内的毒素，不仅会引起患者的皮肤粗糙、影响正常的新陈代谢功能，还会影响身体发育、智力等。预防便秘需注意以下几个事项。
保持乐观的情绪
功能性便秘的防治方法还包括精神紧张、焦虑等不良情绪可导致或加重便秘。因此，要经常保持心情愉快，不要动辄生气上火，以避免便秘的发生。
合理饮食
富含脂肪、高蛋白食物可使大便排泄缓慢，而蔬菜瓜果则能软化大便，增加排便频率。因此，具体做法是除生长发育必备的蛋白质、脂肪外，青少年尽量少进食高蛋白、高脂肪、煎炸的食物，多喝水，多摄取蔬菜、瓜果等绿色食品。做到少食多餐。牛奶、蜂蜜、香蕉、核桃、花生、芝麻等对便秘有一定效果。
排便规律
青少年学生便秘有时是因为上课或游戏时忍住不去卫生间，或者忘了大便，这样久而久之也会便秘。所以青少年有便意了就不应当忍，应及时排泻。同时，平时也要形成良好的排便习惯，有时即使没有便意，也可定时去卫生间蹲蹲。
适当运动
现在大部分的青少年懒于运动，习惯于端坐电视机或电脑前长时间一动不动，这样一来胃肠蠕动较慢，也易于发生便秘。所以必须适当运动，如打球、跑步、爬山等，以不超过负荷为宜。
温馨提示：不要随便服用药物：
在医学的角度，便秘的类型很多，可能是湿热便秘，阴虚便秘，气虚便秘等等。每一种类型的用药都是不同的，所以建议患者不要自己乱吃药，像一些胃病药、止泻药等；一些抗胆碱药，利尿药、抗过敏药，麻醉药等，都是很容易导致便秘的出现。患者应到当地正规的医院进行检查，明确病因，及时治疗。
如果出现了便秘该如何正确的治疗呢？
武汉博仕肛肠医院专家指出，对于便秘的治疗，患者不应盲目用药，药物治便秘仅能够缓解症状，常用还会对身体产生一定的危害作用。治疗便秘，应从便秘发病原因来看，造成便秘的主要原因是肠道蠕动过慢，粪便在肠道水分被过度吸收所致。
武汉博仕肛肠医院打破传统医学，结合中西精粹，与现代医疗科技紧密结合，熟练使用西方顶尖诊疗设备进行精确诊疗，针对性治疗消化系统疾病有着独特见解和消除疗效。中西医结合疗法专人专方治疗便秘，在帮助患者进行疾病的治疗的时候，帮助患者清理肠道，清除肠道内堆积的垃圾，还患者一个健康、清洁的环境。在专业清理之后，对患者的肠道进行调节，增加有益菌，极大的提高了肠道免疫力。使得患者肠道功能得到加强，从而防止肠道再次形成毒素堆积，预防便秘的再次形成。
便秘怎样预防呢？通过上述介绍，相信你对此也有一定的了解了。专家提醒：便秘并不是什么严重的疾病，但对患者生活质量的影响极大，而且身体内的毒素无法及时排除，对身体危害极大。如果您还有什么疑问，您可以点击在线咨询，或直接拨打免费专家咨询热线：027-88166779。
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