消化不良的饮食策略

来源：武汉博仕肛肠医院咨询83人次

　　消化不良是一种常见的病症。吃得太快、吃得太多、压力大都可能造成消化系统失调，引起消化不良。消化不良十分影响健康，尤其是小孩子，消化不良会导致小孩发育不良，智力发育迟缓等，因此消化不良的问题不容忽视。消化不良首先应该从日常的饮食着手。患了消化不良怎么办？

　　消化不良的饮食策略：

　　1。不吃难消化和过油、辛辣的食物；

　　2。少吃豆类、奶类、十字花科蔬菜等产气食物，以免腹胀难耐；

　　3。少量多餐、细嚼慢咽、规律的生活作息，才能让消化不良症状早日消失。

　　除了三种胃病的饮食处方外，专家推荐了五种兼顾美味和养胃的食物。

　　圆白菜：富含膳食纤维、矿物质，营养价值高，更重要的是，圆白菜当中有维生素K和维生素U，含有抗溃疡因子，可保护胃肠黏膜，经常食用可减少胃部不适，打成菜汁饮用也是好方法。圆白菜容易引起胀气，因此腹胀患者不要吃太多。

　　南瓜：含大量果胶，可保护胃壁，减少溃疡。但南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用时最好去皮。

　　木瓜：含木瓜蛋白酶，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。但木瓜偏寒，不建议空腹食用。

　　山艸：健脾胃、益肾气，可促进消化吸收，黏稠质地也有保护胃壁的功效，还能促进食欲，胃部长期不适导致食欲不振的患者可多吃。

　　姜：促进血液循环，可缓解天气寒冷造成的胃痛；生姜在中艸中也用以治疗恶心、呕吐，对胃病患者很有帮助。但胃溃疡、胃食管反流患者少用。

　　普通的消化不良只要调节好日常饮食就能很好的解决问题，但如过长期的消化不良，就应该引起关注，很可能是胃肠病变导致的，一定要尽早到正规医院检查治疗。胃肠治疗一定要选对胃肠副作用小的方法，武汉博仕肛肠医院胃肠专业采用中西医结合的疗法治疗消化不良很有疗效，同时使艸物对胃肠的危害降到很低。

已有83人看完本文章后参与了咨询