如何预防慢性胃炎 武汉博仕医院胃肠科主任指出，慢性胃炎已经成为日常中常见的疾病了，所以人们跟容易忽视这类疾病，但是一旦病情严重就会给患者造成非常严重的伤害。因此对于慢性胃炎的预防是非常重要的。那么在日常的生活当中如何做好对慢性胃炎的预防工作呢?

　　1.饮食调养：平时少吃对胃有刺激性的食物。如辛辣、生硬、过热、过冷、粗糙和不易消化的食物均应避免;讲究饮食方法，要细嚼慢咽，定时定量，不暴饮暴食。

　　2.戒烟酒：统计表明，每日吸烟20支以上的人，有40%会得胃窦炎;每日吸烟10支的人，20一30%会得胃窦炎。而酒对胃粘膜的害处比烟更大，长期每日喝烈性酒loo—150毫升的人，胃窦炎的发病率高达60%。因而戒除烟酒是十分必要的。

　　3.积极治疗：容易引起慢性胃炎的一些疾病。如一些急性胃炎等。急性胃炎不治，很容易发展为慢性胃炎。

　　4.合理用药：忌服对胃损害较大的药物：大约有40%的胃窦炎患者，是服用阿斯匹林、保泰松、强的松等药物引起的。

　　5.按摩健胃：用一手拇指，或食指、中指、无名指3个指头，在腹部任何一点缓缓用力向下点按，达到不能再按的深度，然后慢慢抬起。一个部位可点按3—5次，顺序由上而下，由左至有，逐渐移位。晨起和晚上各进行1次。但饱食后或有急性炎症、肿瘤、出血等情况时，不宜施行按摩预防法。

　　6.心情舒畅，劳逸结合：调查表明，家庭失睦，劳逸失调，情绪紧张，战争状态等等，都会造成大脑皮层与内脏功能的失调，从而产生慢性胃炎的发病基础。平日要保持乐观，心情开朗舒畅，关满克服困难的信心，注意劳逸结合，谨防神情抑郁。

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