常常感觉到胃胀的人，要适当调整生活

来源：武汉博仕肛肠医院咨询196人次

　　常常感觉到胃胀的人，要适当调整生活?胃肠专家指示：胃胀本身是一种症状，而不是一种病症，多见于消化道疾病，主要是指胃脘撑胀，外观又有胀满的形态表现。它的发生多与日常饮食、消化功能、精神因素等有关。

　　胃胀可能是吃东西的速度太快，或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空气。某些食物本身就易引起胀气，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物，这些都是属于易产气食物。

　　胃胀的生活要求：

　　一、多做运动若无大病、重病，出现胀气后，应该增加运动，如快步行走、做体操、收腹等。

　　二、适量的喝点稀醋若是消化不良引起的胀气，可以每天饮两三次稀醋。将一汤匙米醋加入一杯冷开水中，调匀服下。每天清晨喝一杯柠檬水，也有一定作用。

　　三、温熏足三里大病之后或劳倦过度，出现精神疲乏、腹胀绵绵时，可以用干艾叶点燃熏灼足三里穴(间隔1～2厘米)，也可用隔姜灸。每次约5分钟，每日1或2次，连熏3～5天。

　　四、保持生活规律，饮食定时定量，易消化，进食细嚼慢咽、不易过饱，忌生冷与刺激性食物等。另外，保持良好的情绪，放松精神，适量运动，对功能性消化不良引起的腹胀很重要。

　　民以食为天，所以饮食问题很重要。武汉博仕肛肠医院的胃肠专家提醒：胃胀患者多吃哪些东西有利于其康复

　　温馨提示：以上是武汉博仕肛肠医院的胃肠专家为你解析“常常感觉到胃胀的人，要适当调整生活”的问题，如有疑问，或不足，可与我们的在线专家取得联系，敬请您的到来，我们将竭诚为你服务，你的信任，是我们最大的责任。

　　武汉博仕肛肠医院始终坚持“以患者为中心，以质量为核心”的理念。对每位患者都建立个人病例档案，跟踪治疗，负责到底，并严格维护广大患者的隐私权。在此同时，祝大家身体早日康复。健康热线：027-88166779

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