经常听见有人抱怨：“我一日三餐像完成任务一样，到了吃饭时间就吃，吃一点儿就感觉饱了，好像吃下去的东西不消化，一直呆在胃里不动。武汉博仕肛肠医院咨询热线:027-88166779，专家咨询QQ：1326195368

　　胃动力指的是胃部肌肉的收缩蠕动力，包括胃部肌肉收缩的力量和频率。当人的胃动力出现障碍时，会发生上腹胀满、易饱、饭后腹胀、恶心、呕吐等消化不良症状。胃动力障碍是造成非溃疡性消化不良的主要原因。造成胃动力障碍因素包括精神情绪变化、胃分泌功能紊乱、功能性消化不良等。

　　生活中如何解决胃胀气：

　　首先就要控制饮食的选择，对于那些油腻、油炸、难消化的食物一定要少吃，少吃过甜、过酸、生冷的食物，还有对于能产生大量气体的食物要少吃，比如马铃薯、红 薯 、山芋等。

　　胃肠疾病与心态息息相关，很多人其实本身没有胃肠疾病，个人心态差，抑郁而至，平时一定要注意心态要摆正，保持良好心态也是预防多种疾病的坚实基础 。

　　非溃疡性消化不良的症状主要是上腹部和胸骨胀闷、疼痛、腹胀和肠鸣。进食后往往可使胀闷或疼痛加重。此外，还有厌食、恶心、排便不畅以及焦虑或抑郁等症状。功能性消化不良的发病诱因很多，其中精神因素常为发病诱因。精神紧张或抑郁状态下，胃的运动与分泌减弱，甚至可能停止。

　　少量多餐，减少每餐分量，并在两餐之间加些点心，避免过饱或空腹，尤其不能忽略早餐。尽量避免烟、酒、辣椒、茶、咖啡、碳酸饮料等刺激性食物。用餐后不要立即躺下，并避免睡前吃东西。

　　不宜食用的食物包括油腻食物，应尽量减少易产生气体的食物，如豆类、番薯、芋头以及会改变肠蠕动的食物，如巧克力、甜品(蛋糕、饼干)，粗纤维多的蔬菜，含皮、籽、纤维多的水果。

　　早饱的表现是指所吃的食物量少于正常进食量就产生“饱”的感觉，甚至有腹胀、胃返酸的感觉，就是常说的“消化不良”，也就是“胃动力”不足。

　　胃动力指的是胃部肌肉的收缩蠕动力，包括胃部肌肉收缩的力量和频率。当人的胃动力出现障碍时，会发生上腹胀满、易饱、饭后腹胀、恶心、呕吐等消化不良症状。胃动力障碍是造成非溃疡性消化不良的主要原因。造成胃动力障碍因素包括精神情绪变化、胃分泌功能紊乱、功能性消化不良等。