胃反酸如何饮食  武汉博仕肛肠医院主任表示：由于现在人们越来越喜欢吃夜宵也导致胃部疾病急具上升其中胃反酸就是一种。胃反酸就是我们通常所说的烧心，发病时会感到有酸水涌出，会令患者感觉十分难受，部分病情严重的患者甚至会出现夜间惊醒的情况。这究竟是怎么回事呢?平时吃什么食物比较好呢?

　　1、一般是由于生活方式(饮食、习惯)等造成的，美酒佳肴饱餐一顿后，有可能出现胃反酸现象。但若经常发作，则是食管下括约肌松弛，关闭无力的表现。正常人的胃与食管连接处有一类似“阀门”样的结构，称食管下端括约肌，其功能是允许食物由食管进入胃内，防止胃内食物、胃酸、胃蛋白酶、胆汁等反流到食管。一旦“阀门”失灵，胃内容物就容易倒流到食管乃至口腔，由于胃酸的酸性较强(PH值为1-3)，故能引起前胸部的的烧感，常可导致食管炎(临床检查可见食管糜烂)。据国外报道，频频胃反酸有可能引赶食管癌变。

　　2、抽烟、酗酒、摄入过多的脂肪(特别是在饱餐后)、巧克力及使用吗啡药物等，均有可能使食管下括约肌松弛无力，造成胃反酸。

　　3、出现胃反酸，患者首先应该积极祛除病因治疗，每餐不要过饱和吃容易引起胃反酸的食物，特别是在睡前。

　　4、患者应少吃餐，要经得起美味佳肴的诱惑。睡倾斜床(头侧的床脚用物垫高15-20 厘米)可大大减少夜间胃内容物返流。尽可能减少生活中增加腹压的活动，即不穿太紧的内衣，频发患者不要经常弯腰及参加重体力劳动等。

　　5、在日常生活中还需注意三餐要定时，有些人习惯性早餐跟中餐一起吃，这样对胃是非常不好的;吃饭时要细嚼慢咽，切勿狼吞虎咽;每次饭后不要马上卧躺着、弯腰或是进行激烈运动;少吃一些辛辣刺激性的东西，浓茶、咖啡、巧克力等也不能吃;晚饭过后要等胃消化两三小时后才入睡，尽量少吃夜宵。

　　6、对任何人来说，如出现胃反酸，特别是胃内容物倒流到口腔，应立即用清水漱口，并即饮些温或凉开水，尽可能缩短胃酸等强腐蚀剂与食管的接触时间，即使夜间因胃反酸醒来也应这样做。

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